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這個月上大夜班，又到了考驗睡眠障礙的時候，
上一輪值大夜時我是靠吃中藥調理睡眠問題，有得到改善，
但是吃了一個月的中藥..有點怕了，這個月我就改變戰術囉!!
每天運動兩個小時，利用爬山運動來消耗體力，順便健身....達到幫助睡眠的效果，
直到目前為止，效果還不錯耶 ...一天都可以睡覺6~8小時，
而且上班時間的精神也不錯，不需要靠咖啡提神...
哈哈~ 整體上有改善喔!!
而且早晨的空氣果真比較清新....
平時有上班的日子，就是下班後去走.....大約十點半左右可以回到宿舍休息，
碰到放假的時候...就可以五點半到六點鐘出門...八點前就可以回到宿舍了，
對於軍艦岩的親山步道，我可是越來越熟了呢!!
今天還順便繞一繞陽明大學的校園，還真是大啊!!
而且都是坡路，平時上下課的學生還真是辛苦呢~
我也覺得自己的體力有漸漸改善囉.....
重拾運動的生活，身心都舒服多了..............ya~
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